Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique très douce et passive, accessible aux yogis débutants et confirmés.

Lors des séances de Yoga, je vous amène à pratiquer des postures d’étirement et d’ouverture tenues pendant plusieurs minutes. Le corps est soutenu par des briques, des couvertures et des sangles. Le Yin-Yoga vise un étiremment profond des muscles et des fascias. Les tensions physiques se relâchent, la pression mentale diminue, et la respiration devient lente et profonde.

Dans l’exploration des postures de Yin-Yoga, nous sommes entièrement tournés vers nos sensations et recherchons avant tout l’apaisement et ceci même face à l’inconfort.

Une profonde relaxation du corps et du mental s’installe avec la pratique du Yin Yoga, on apprend à être complètement présent dans l’instant grâce à cette approche introspective et surtout dans le respect des limites de notre corps. Fini la compétition et l’effort, on lâche l’affaire le temps d’une séance et on explore.

Le Yin Yoga cible les tissus profonds, il vous amènera plus de flexibilité et de mobilité, il apaisera votre stress ainsi que votre mental, améliora vôtre sommeil et libérera vos émotions bloquées.

Pratiquante de yoga Iyengar depuis quelques années et ayant suivi une formation de yin yoga, je mets au profit tout l’enseignement reçu de la part de mes professeurs et ma passion pour vous offrir une séance selon vos besoins et votre corps.

Durée : 60 minutes | Tarif : 90.- ( frais de déplacement non inclus ) | Maximum 2 pers